yoga lesson

ヨガのLessonがいよいよスタートします。私がヨガを始める前、、ヨガってやってみたいけどでも難しそうだな、身体が硬いのにできるのかな、そこが一番心配だった気がします。

難しい、というのはもちろんその人の身体の生まれ持った身体つきや、生活習慣でできた身体の癖や柔軟で、得意不得意なポーズが出てくるかもしれません。でも、ヨガというものは人からみた完成系を目指すものではなくて、自分自身で今日はこのポーズが苦手だけどここまでできた！こんなにパワーがあるんだ！とか、集中できた、リラックスできた、など自分と向き合うための時間です。だから、身体の柔軟は全く関係ないし、できないなと思うポーズも心の状態が安定している日はあっさりできちゃった！というポーズもあって、心身のバランスをうまくとっていけるきっかけを作ってくれるもの、それがヨガだと考えています。

また、ヨガは呼吸がとても大事です。毎日を慌ただしく過ごしているとしたら、呼吸が浅くなっていたり、息が詰まってしまう悩みがあったりしませんか？

深く、呼吸できる時間で、自律神経を整えて、また明日頑張ろう！と思える前向きな心を持ってもらえるような、そんなLessonができたらなと思っています。

６月、７月のスケジュール表をアップしました。また、よくあるお問い合わせやレッスンの料金などは他のカテゴリーに詳しくまとめていますのでそちらでご確認ください。

少しでも気にことがあったらお気軽にお問い合わせくださいね☺︎

余談ですが、この左の数珠のようなものはマーラーといって、瞑想の時に使うもので、私の尊敬するヨガの先生から頂いたもの。そして、右のティンシャは、私がヨガのLessonを始めるまでに絶対欲しいなぁと思いながらもなかなか見つからずにいたのですが、ついこの間、やっと探し求めていたものに出会って、あぁ、やっぱりわたしは沢山の人にこれからヨガを広めていくべきなんだと確信を持たせてくれた、わたしの中で味方のような存在です☺︎

一つのものも、勇気に変わる。心を変えるきっかけは沢山転がっていて、それを縁だと感じて感謝できればより、心が満たされます。

幸せの種はいつもすぐそばに。